त्वचा से लेकर त्वचा, त्वचा और बालों की समस्या में शामिल है यह तिल, जानिए इस्तेमाल का तरीका

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जिला अस्पताल स्क्रैप के चिकित्सक डॉक्टर अमित वर्मा (मेडिकल मेडिसिन) ने स्थानीय 18 से बातचीत में बताया कि तिल का सेवन हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है क्योंकि इसमें प्रचुर मात्रा में कैल्शियम, मैग्नीशियम, एंटीऑक्सीडेंट, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, स्वस्थ वसा, आयरन होता है। , फॉस्फोरस, ज़िंक और कॉपर जैसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो हमारे शरीर के लिए बेहद ही स्वादिष्ट माने जाते हैं। तिल के सेवन के बारे में कई सारी जानकारी प्राप्त की जा सकती है।