गर्मियों में घर छोड़ने से पहले एक कप विशेष ड्रिंक पीना, आप पसीना नहीं करेंगे और गर्मी की लहर आपको नहीं मारेंगे

आखरी अपडेट:05 मार्च, 2025, 20:19 है

गर्मी के मौसम में खुद को ठंडा रखने के लिए प्राकृतिक उपाय सबसे अधिक प्रभावी साबित होते हैं. उन्होंने कहा कि आयुर्वेद में काली मिर्च को एक महत्वपूर्ण औषधि माना गया है, जो पाचन से लेकर प्रतिरोधक क्षमता तक को मजबूत…और पढ़ें

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काफी खास हैं ये स्पेशल ड्रिंक

जमुई:- गर्मी का महीना शुरू हो रहा है, ऐसे में पूरा दिन बाहर काम करने वाले लोगों के लिए गर्मी का महीना कई सारी मुश्किलें सामने लेकर आएगा. लेकिन कुछ आयुर्वेदिक तरीके अपनाकर आप भीषण गर्मी में भी शरीर को ठंडा और स्वस्थ बनाए रख सकते हैं. आयुष चिकित्सक डॉ. रास बिहारी तिवारी ने Local 18 को बताया कि गर्मी के मौसम में खुद को ठंडा रखने के लिए प्राकृतिक उपाय सबसे अधिक प्रभावी साबित होते हैं. उन्होंने कहा कि आयुर्वेद में काली मिर्च को एक महत्वपूर्ण औषधि माना गया है, जो पाचन से लेकर प्रतिरोधक क्षमता तक को मजबूत करती है. खासकर गर्मियों में काली मिर्च का पानी और काली मिर्च वाली छाछ शरीर को हाइड्रेट रखने और लू से बचाने में काफी मददगार माने जाते हैं.

हर सुबह पी लें एक कप यह खास ड्रिंक
आयुष चिकित्सक ने बताया कि हर सुबह गुनगुने पानी में एक चुटकी काली मिर्च मिलाकर पीने से शरीर में जमा विषैले तत्व बाहर निकलते हैं और पाचन क्रिया मजबूत होती है. यह उपाय गर्मियों में पेट से जुड़ी समस्याओं को कम करने और शरीर को ऊर्जा देने में सहायक होता है. उन्होंने कहा कि गर्मियों में छाछ भी शरीर को ठंडा रखने और पाचन को दुरुस्त करने में मदद करती है. अगर छाछ में काली मिर्च मिलाकर पीया जाए, तो यह न केवल स्वाद को बढ़ाता है, बल्कि इसका औषधीय प्रभाव भी कई गुना बढ़ जाता है.

छाछ में मौजूद प्रोबायोटिक्स आंतों के लिए फायदेमंद होते हैं, जबकि काली मिर्च शरीर की अंदरूनी गर्मी को नियंत्रित करने में सहायक होती है. यही वजह है कि आयुर्वेद में काली मिर्च को छाछ के साथ लेने की सलाह दी जाती है. यह मिश्रण न केवल लू से बचाने में मदद करता है, बल्कि पेट की जलन, गैस और अपच जैसी समस्याओं को भी दूर करने में कारगर होता है.

सही मात्रा में सेवन पहुंचा सकता है काफी फायदा
आयुष चिकित्सक ने लोकल 18 को बताया कि काली मिर्च का सही मात्रा में सेवन करने से शरीर का इम्यून सिस्टम भी मजबूत होता है. गर्मियों में जब डीहाइड्रेशन और कमजोरी की समस्या आम हो जाती है, तब काली मिर्च वाला पानी और छाछ एक नेचुरल टॉनिक की तरह काम करते हैं. उन्होंने बताया कि यदि लोग सुबह के समय काली मिर्च वाला पानी पिएं और दोपहर के भोजन के बाद काली मिर्च वाली छाछ लें, तो इससे न केवल शरीर को ठंडक मिलेगी, बल्कि कई मौसमी बीमारियों से भी बचाव होगा.

Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.