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आखरी अपडेट:16 मार्च, 2025, 00:03 IST

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सराफिक

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Rabaurेली की r आयु की ruircuth चिकित सthauna शtramauthut (बीएएमएस, लखनऊ विश krignamama) ऐसे में में लोगों में में kaythakirेशन जैसी समस t समस kthaur शु raurू हो हो इस मौसम में अपने आप को फिट रखने के लिए लौकी के जूस के साथ लौकी के हलवा का सेवन करें. इससे आपके rayrीir प प rasirraurauraura t प प प प प प के kaytak yasak kasak kasama kaytas भी भी rastas भी rastas भी rapak rastas भी rastak इसकी rabair ठंडी होती होती है जो जो r श rir श rir को rir को rayraurtauran प प प प प प rir प प प आपके श

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ऐसे rurें सेवन

डॉ। स्मिता श्रीवास्तव बताती हैं कि गर्मियों के मौसम में अपने आप को फिट बनाए रखने के लिए आप रोजाना लौकी का सेवन शुरू कर दें. आप सब ktamaur tayrें rayrें kayra kayr सुबह एक एक एक एक एक एक एक एक एक एक एक एक एक एक इससे आपको rapauthirेशन जैसी समस समस समस raspana से raspana से rastas से से से कth इसमें 96% तक kanaut kana ka। अगर आप सब्जी व जूस नहीं ले सकते तो आप इसे काट कर उबाल लें. उसके rank इसमें इसमें kayra kair kana kana kana kana ka ka ka लें तंग अय्याह, अयंहमहम गोर। इसमें चीनी की की kasauradaura कम kaya, जिससे ranak के r के भी भी सेवन सेवन क क क क क क क क सेवन

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