क्या 90/60 नॉर्मल ब्लड प्रेशर है या हार्ट के लिए है रिस्की? जानें Low BP के लक्षण
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How to manage low Blood Pressure: ब्लड प्रेशर हाई हो या फिर लो, दोनों ही स्थिति हार्ट की सेहत के लिए सही नहीं है. बहुत अधिक कम रक्तचाप होने से आपको कई तरह के लक्षण जैसे चक्कर, सिरदर्द, थकान आदि महसूस हो सकते है…और पढ़ें
निम्न रक्तचाप होने पर 110/70 या 90/60 तक चेक करने पर रीडिंग आती है.
हाइलाइट्स
- लो ब्लड प्रेशर 110/70 या 90/60 तक हो सकता है.
- चक्कर, सिरदर्द, थकान लो ब्लड प्रेशर के लक्षण हैं.
- जीवनशैली में बदलाव से लो ब्लड प्रेशर मैनेज करें.
निम्न रक्तचाप का प्रबंधन कैसे करें: कुछ लोगों का उच्च रक्तचाप की समस्या होती है, तो किसी का ब्लड प्रेशर काफी कम होता है. यह दोनों ही स्थितियां हार्ट की सेहत के लिए नुकसानदायक हैं. हाई ब्लड प्रेशर में हार्ट अटैक, कार्डियक अरेस्ट, स्ट्रोक आने का जोखिम बढ़ जाता है. इसी तरह लो ब्लड प्रेशर भी शरीर के लिए ठीक नहीं है. चलिए जानते हैं कितना ब्लड प्रेशर लो कहलाता है और इसे किस तरह से मैनेज करना चाहिए.
कितना लो ब्लड प्रेशर है नुकसानदायक
न्यूट्रिशनिस्ट अंजलि मुखर्जी के अनुसार, कुछ लोगों का ब्लड प्रेशर लेवल काफी डाउन हो जाता है, जो चेक करने के बाद रक्तचाप की रीडिंग 110/70, 90/60 या 80/60 आती है. किसी के लिए ये बीपी की रीडिंग नॉर्मल महसूस होती है, उन्हें किसी भी तरह का कोई लक्षण नजर नहीं आता है. लेकिन कुछ लोगों को कई तरह के लक्षण महसूस हो सकते हैं. आपको चक्कर आए, हल्का सिरदर्द हो, थकान या कम ऊर्जा जैसे लक्षण महसूस हो रहे हैं, तो आपको अपनी लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव करने की जरूरत है. रेगुलर ब्लड प्रेशर को चेक करते रहना होगा.
