ग्वालियर समाचार: शहर में क्यों हैं ये स्माइली? नहीं जानते तो मनोचिकित्सक से जानिए गुप्त रहस्य
ग्वालियर: हंसने का हमारे जीवन में बहुत महत्व है। अगर आप रोजाना 10 मिनट लाफिंग थेरेपी कराते हैं तो इससे आपकी सेहत पर बुरा असर पड़ता है। आज की जीवन शैली अत्यधिक तनाव से भरी है, जिसमें अत्यधिक तनाव के कारण साइकोलॉजिकल डिजीज जैसे उच्च रक्तचाप, शुगर, अल्सर आदि विकार लोगों में तेजी से बढ़ रहे हैं। इन का सबसे शानदार इलाज है रोज़ फ़्रैंक हंस और मुस्कान।
मनोचिकित्सक डॉ. लोकेश ने 18 को बताया कि जब भी आप हंसते या चबाते हैं तो दिमाग में एक सक्रिय हार्मोन होता है, जिसका नाम है सेराटोनिन। ये हार्मोन आपके जीवन में बहुत महत्वपूर्ण है। इस हार्मोन की कमी से अवसाद में जाने का खतरा हो सकता है। इसके अलावा सेरोटोनिन हार्मोन ही हमारे मूड को नियंत्रित करता है और हमें चिंता से मुक्त करता है।
अन्योन्याश्रित में दिए गए स्माइली
लोगों को नौकरी के साथ-साथ यह भी याद आ रहा है कि इस तनाव भरी जिंदगी में उन्हें मुस्कुराना है, खुश रहना है, इसके लिए शहर में इटालियन पार्क के बाहर स्माइली लगाई गई हैं। इसका उद्देश्य लोगों को यह समझाना है कि जीवन में खुशहाली और मुस्कान से बड़ी से बड़ी बातें बताई जाती हैं। अगर आप रोज हंसते हैं तो 10 मिनट की हंसी से आपके चेहरे की मांसपेशियां बनती हैं और इसके अलावा उसके शरीर में सेरोटोनिन और मेलाटोनिन जरूरी होता है जैसे हार्मोन का स्राव होता है। इससे शरीर और मन स्वस्थ रहता है।
पहले प्रकाशित : 21 सितंबर, 2024, 19:20 IST
