रात में बिस्तर पर जाने से पहले 2 फूड कॉम्बिनेशन का करें सेवन, मर्दों की 5 परेशानियां हमेशा के लिए होंगी खत्म!

पुरुषों के स्वास्थ्य लाभ: आजकल की अनहेल्दी लाइफस्टाइल जीवन पर भारी पड़ रही है. इसकी अनदेखी करने पर बीमारी को बढ़ावा मिल सकता है. इस परेशानी को दूर करने के लिए लोग तमाम चीजों का सेवन करते हैं. लेकिन, 2 कॉम्बिनेशन अधिक कारगर हो सकते हैं. आप इन 2 कॉम्बिनेशन में किसी भी 1 कॉम्बिनेशन का सेवन कर सकते हैं. ये कॉम्बिनेशन कुछ और नहीं, बल्कि शहद-अदरक और केसर-दूध हैं. इन चीजों को आप दिन में किसी भी समय ले सकते हैं. लेकिन, रात में अधिक कारगर हो सकती हैं. इनके सेवन से शरीरिक समस्याओं की छुट्टी होगी. साथ ही सेक्सुअल हेल्थ भी ठीक रहेगी. अब सवाल है कि आखिर शहद-अदरक और केसर-दूध सेहत के लिए कैसे फायदेमंद? इन चीजों में कौन से पोषक तत्व होते हैं? इन कॉम्बिनेशन से कौन सी परेशानियां दूर हो सकती हैं? इस बारे में न्यूज18 को बता रही हैं डाइट फॉर डिलाइट क्लीनिक नोएडा की क्लीनिकल डाइटिशियन खुशबू शर्मा-

शहद और अदरक: शहद और अदरक का मिश्रण पुरुषों के लिए फायदेमंद हो सकता है. अदरक का सेवन रक्त प्रवाह को बढ़ाने में मदद करता है, जिससे शरीर में ऊर्जा का संचार बेहतर होता है. वहीं शहद, टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने में सहायक होता है. यह संयोजन सेक्सुअल हेल्थ के लिए भी फायदेमंद माना जाता है.

केसर और दूध: केसर और दूध का मिश्रण शरीर को आराम देता है और नींद की गुणवत्ता को सुधारता है. केसर में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो तनाव को कम करने में मदद करते हैं और दूध कैल्शियम और प्रोटीन का अच्छा स्रोत है, जिससे शरीर की रिकवरी होती है. यह संयोजन प्रजनन स्वास्थ्य और यौन शक्ति को बढ़ावा देने में सहायक होता है.

दूध और केला एक साथ खाने के 5 बड़े फायदे

थकान-कमजोरी दूर करे: डाइटिशियन खुशबू शर्मा बताती हैं कि, जिन मर्दों को हमेशा कमजोरी या फिर थकान महसूस होती है, उन्हें रात में सोने से पहले केसर और दूध का सेवन करना चाहिए. बता दें कि, केसर-दूध के कॉम्बिनेशन से शरीर को एनर्जी मिलती है. साथ ही, पुरुषों की शारीरिक कमजोरी की समस्या भी दूर होती है.

यौन शक्ति बढ़ाए: केसर और दूध आपकी कामेच्छा को बढ़ाने में मददगार हो सकता है. दरअसल, केसर में कामोत्तेजक गुण होते हैं. यह इरेक्टाइल डिसफंक्शन के लिए फायदेमंद है. दूध और केसर लेने से शादीशुदा पुरुषों को अपना यौन जीवन बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है. आप चाहें तो दूध के साथ किशमिश भी ले सकते हैं.

अनिद्रा से बचाए: यदि आप ठीक से नींद नहीं ले पा रहे हैं तो केसर और दूध या शहद और अदरक को मिलाकर सेवन कर सकते हैं. दरअसल, इन दोनों कॉम्बिनेशन में कई ऐसे पोषक तत्वों की मौजूदगी होती है, जो नींद की गुणवत्ता को सुधारने में मदद कर सकते हैं. जिसके सेवन से अनिद्रा की समस्या से छुटकारा मिल सकता है.

तनाव-चिंता दूर करे: एक्सपर्ट की मानें तो तनाव दूर करने के लिए दूध और केसर अधिक फायदेमंद हो सकता है. इसके लिए रात में सोने से पहले एक गिलास दूध में केसर के टुकड़े डालकर उबाल लें. इसका नियमित रूप से सेवन करने से आपको डिप्रेशन, एंग्जायटी, स्ट्रेस समेत शारीरिक कमजोरी की समस्या में फायदा मिलेगा.

इम्यूनिटी बढ़ाए: काफी लोग दूध में चीनी की बजाय शहद मिलाकर पीते हैं. जो लोग भी ऐसा करते हैं, उन्हें कई फायदे होते हैं. शहद एक नेचुरल स्वीटनर है. इसमें एंटीबैक्टीरियल और एंटीऑक्सीडेंट प्रॉपर्टीज होती हैं. शहद गले में खराश, कफ कम करने में कारगर है. शहद दूध का कॉम्बो टेस्टी तो लगता ही है, रात में सोने से पहले एक गिलास पी लेने से अच्छी नींद भी आती है.

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