महिलाओं की सेहत के लिए वरदान है मेथी दाना, स्वास्थ्य और सुंदरता का है रहस्य, इन समस्याओं के लिए है रामबाण इलाज
ऋषिकेश: महिलाओं की सेहत के लिए मेथी के दाने बहुत फायदेमंद मानी जाती है. रसोई में पाए जाने वाले मसालों में से एक मेथी का उपयोग कई तरह से किया जा सकता है और इसका सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होता है. मेथी के दानों में फाइबर, आयरन, प्रोटीन, और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो शरीर को ताकत देने में मदद करते हैं.
महिलाओं के लिए फायदेमंद है मेथी
उत्तराखंड के ऋषिकेश में स्थित कायाकल्प हर्बल क्लिनिक के डॉ राजकुमार (डी. यू. एम) ने लोकल 18 के साथ बातचीत के दौरान बताया कि आयुर्वेद में भी मेथी के दानों का खास महत्व है. इसके दानों का उपयोग आमतौर पर खाने में तड़का लगाने या छौंक लगाने के लिए किया जाता है, लेकिन इसके औषधीय गुण इसे और भी खास बना देते हैं.
मेथी के दानों का पानी या चाय पीने से स्वास्थ्य पर सकारात्मक असर पड़ता है. महिलाओं के लिए खासतौर पर यह इसलिए लाभकारी है क्योंकि यह पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द और मरोड़ (मैंस्ट्रुअल क्रैंप्स) को कम करने में मदद करता है. यदि किसी महिला को पीरियड्स के दौरान पेट में दर्द हो रहा हो तो मेथी का पानी या चाय पीने से आराम मिल सकता है. इसके अलावा मेथी के दाने जी मिचलाने जैसी समस्याओं में भी लाभकारी होते हैं.
जानें मेथी के दानों के फायदे
मेथी के दाने सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. इनमें फाइबर, आयरन, प्रोटीन, और मैग्नीशियम पाया जाता है, जो शरीर को ताकत देता है. मेथी के दानों का सेवन पाचन को बेहतर बनाता है, वजन नियंत्रित करता है, और खून की कमी को दूर करने में मदद करता है. इसके साथ ही पीरियड्स के दर्द में राहत देने और जी मिचलाने जैसी समस्याओं में भी यह फायदेमंद है. मेथी के दानों को पानी में भिगोकर सुबह सेवन करने से त्वचा में निखार आता है और शरीर में ऊर्जा बनी रहती है. महिलाओं के लिए यह खासतौर पर लाभकारी मानी जाती है.
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पहले प्रकाशित : 10 नवंबर, 2024, 12:50 IST
