हैल्थ
बिना जिम के ही महिला ने घटाएं 19 किलो वजन, इन 5 टिप्स ने की बहुत मदद, जान लें आप भी
वजन घटाने के उपाय: कौन कहता है कि आप जिम ही जाकर अपना वेट लॉस कर सकते हैं. आप हेल्दी डाइट और हेल्दी रूटीन फॉलो कर भी वेट लॉस कर सकते हैं. अगर आपको यकीन नहीं होता तो ऑस्ट्रेलिया की डाइटिशियन टीगन से ही जान लीजिए. टीगन ने बिना जिम गए या क्रैश डाइट का उपयोग किए बिना 19 किलो वजन किया है. उन्होंने अपनी जर्नी को इंस्टाग्राम पर भी शेयर किया है. आइए जानते हैं कैसे…
टीगन ने पोस्ट में कहा, “कोई जिम नहीं? कोई समस्या नहीं! मैंने अपने घर पर आराम से 19 किलो वजन कम किया… कोई क्रैश डाइटिंग नहीं, कोई उपाय नहीं, बस स्थायी रूप से अपनी आदतों को फॉलो करने से रिजल्ट मिले हैं. उन्होंने अपने वर्कआउट वीडियो को भी शेयर किया है और साथ ही 5 आदतों के बारे में डिटेल में बताया है…
