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सीतामढ़ी. कई दिनों से कड़ाके की ठंड पड़ना शुरू हो गई है और अब 2-2 स्वेटर से भी काम चलाना मुश्किल हो रहा है. सीतामढ़ी और शिवहर जिले की बात करें तो यहां का न्यूनतम तापमान 7, 8°C तक पहुंच गया है. ऐसे में लोगों के मन में यह सवाल आता है कि आखिर ऐसा क्या खाया जाए जिससे शरीर में फौरन गर्माहट आ जाए और ठंड लगने जैसी समस्या का सामना न करना पड़े. तो आइए आज आपको आयुर्वेदाचार्य के द्वारा दी गई जानकारी को बताते हैं.
सीतामढ़ी के आयुर्वेदाचार्य डॉ कौशल चतुर्वेदी बताते हैं कि ठंड के मौसम में आपने देखा होगा गुड़, बादाम और सफेद तिल का लड्डू काफी बिकता है. इसके कई फायदे हैं. दरअसल, गुड़ की तासीर गर्म होती है और मूंगफली काफी ताकत देती है. इसलिए गुड़ बादाम खाने से शरीर में फॉरन गर्मी लगती है. इसके अलावा तिल का लड्डू ठंड में काफी कारगर है. सफेद तिल में कैल्शियम उच्च मात्रा में पाई जाती है, जो आपको मजबूती के साथ-साथ गर्माहट भी प्रदान करेगा. इसके अलावा आप सोंठ का लड्डू आधा चम्मच एक गिलास गर्म दूध के साथ खाने से आपको ठंड लगने जैसी समस्या नहीं होगी.
स्वेटर खोलकर फेंक देंगे
उन्होंने बताया कि अगर आपको ठंड लग गई है तो इसे पीने से आपको काफी आराम मिलेगा व दूध में आधा चम्मच हल्दी और थोड़ा सा गुड़ डालकर पीने से भी शरीर में काफी गर्माहट आती है. उन्होंने कहा कि कड़ाके की ठंड में अगर आप परहेज नहीं करें तो आपको ठंड लगने जैसी समस्या हो सकती है. ऐसे में तबीयत खराब के साथ उल्टी और दस्त भी हो सकता है. लेकिन आप इन चीजों का सेवन हर दिन करते हैं, तो आपके शरीर में इतनी गर्माहट आएगी कि आपको स्वेटर पहनने की भी जरूरत नहीं पड़ेगी. हालांकि, उन्होंने यह भी कहा कि 10 साल से कम उम्र के बच्चों को इससे परहेज करना चाहिए.
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पहले प्रकाशित : 9 जनवरी, 2025, 12:53 IST
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