क्या होता है फेस योग, कैसे आती है चेहरे पर कसावट और जवान हो जाती है स्किन, जानें ट्रिक

एजेंसी:News18 Uttarakhand

आखरी अपडेट:28 जनवरी, 2025, 23:57 है

Health Tips Face Yoga : स्किन को टोन करने, लिफ्ट करने और फेशियल मसल्स को स्ट्रेच करने के लिए किया जा रहा फेस योग, जो आपके पूरे चेहरे को स्वस्थ और जवान बनाता है. योग का ये पार्ट केवल चेहरे से जुड़ा है.

एक्स

फेस योग करती महिला

हल्द्वानी. सुंदर और कसा हुआ मुखड़ा किसे नहीं भाता है. हल्द्वानी वाले क्यों इसमें पीछे रहें. यही कारण है कि इन दिनों हल्द्वानी में फेस योग का चलन काफी तेज से बढ़ा है. लोग अपने चेहरे को लिफ्ट करने और फाइन लाइंस से छुटकारा पाने के लिए इसका सहारा ले रहे हैं. हल्द्वानी की योग ट्रेनर डॉ. सोनल सुखीजा कई महीने से फेस योग करा रही हैं. वे ऑनलाइन, ऑफलाइन और पसर्नल क्लास भी देती हैं. फेस योग स्किन को टोन करने, लिफ्ट करने और फेशियल मसल्स को स्ट्रेच करने के लिए की जाती है.

चेहरे पर फोकस

डॉ. सोनल ने बताया कि फेस योगा योग का वो हिस्सा है, जो आपके पूरे चेहरे को स्वस्थ बनाता है और खूबसूरती को निखारता है. इस योग में जितने भी आसन किए जाते हैं, वो केवल चेहरे से जुड़े होते हैं. इसमें जितने भी फायदे मिलते हैं, वो भी चेहरे के हर हिस्से को मिलते हैं, चाहे वो आपकी आंख हो, कान हो, स्किन हो, मांसपेशी हो या चेहरे की झुर्रियां.

कोशिकाओं को पोषण

डॉ. सोनल के अनुसार, फेस योग के दौरान होने वाले मूवमेंट से एपिडर्मिस, डर्मिस और हाइपोडर्मिस पर असर पड़ता है. ये तीनों ऊपरी, बीच की और निचली त्वचा के नाम हैं. ऐसे में व्यायाम के दौरान रक्त का प्रवाह अच्छे होता है और त्वचा की कोशिकाओं को भरपूर पोषण मिलता है. ऑक्सीजन भी त्वचा को अच्छी मिलती है. फेस योग से पोर्स के अंदर मौजूद टॉक्सिन बाहर आते हैं. चेहरे पर नमी बनी रहती है.

यहां होती है क्लास

डॉ. सोनल ने बताया कि रामपुर रोड गली नंबर-3 में ‘हीलिंग हेल्थ’ नाम से उनकी क्लीनिक है, जहां वे ऑनलाइन और ऑफलाइन क्लास लेती हैं. क्लास की फीस 1200 रुपये से शुरू है. डॉ. सोनल समय-समय पर वर्कशॉप का आयोजन भी करती रहती हैं. अभी तक वे 80 से ज्यादा लोगों को क्लासेस दे चुकी हैं.