बेशक कड़वा है यह जूस लेकिन इसके हर घूंट से गले में उतरती है अमृत की बूंदें, स्मोकिंग से बर्बाद कोशिकाओं को देता है नया जीवन, अंदर से मजबूती
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Noni Juice Benefits: नोनी के जूस जितना गला में उतरेगा उतना समझिए कि अमृत उतर रहा है क्योंकि यह शरीर के बर्बाद कोशिकाओं को भी नया जीवन दे देता है जिससे कई बीमारियों का जोखिम कम हो जाता है.
अमृत है यह जूस.
नोनी जूस लाभ: नोनी का पौधा बहुत घना होता है जिसमें पत्तियों की भरमार होती हैं लेकिन इसके अंदर बेतरतीब से फल लगे होते हैं. जूस इसी नोनी के फल का बनता है. इसका स्वाद बेहद कड़वा होता है गंध भी बहुत अच्छी नहीं होती है लेकिन इसके फायदे इतने होते हैं फिल्म स्टार शिल्पा शेट्ठी भी इसे रोज पीती है. नोनी का जूस एंटीऑक्सीडेंट्स का पावर पैक है. साइंटिफिक दावों की मानें तो इससे कॉन्स्टिपेशन, इंफेक्शन, दर्द, अर्थराइटिस जैसी बीमारियों को अंत हो सकता है. वहीं यह स्किन और बालों के लिए तो रामबाण है. नोनी के जूस से वजन भी कम होता है. नोनी के जूस में कार्बोहाइड्रैट, फैट, शुगर, विटामिन सी, बायोटिन, फॉलेट, मैग्नीशियम, पोटैशियम, कैल्शियम, विटामिन ई सहित हर तरह के पौष्टिक तत्व भरे हुए होते हैं. रिसर्च के मुताबिक नोनी के जूस का सबसे बड़ा फायदा यह है कि यह तंबाकू या स्मोकिंग से बर्बाद शरीर की डैमेज कोशिकाओं को दोबारा नया जीवन देता है जिससे कैंसर जैसी घातक बीमारियों से बचने का चांस बढ़ जाता है. आइए इसके अनमोल फायदों के बारे में जानते हैं.
नोनी के जूस के फायदे
1। सिगरेट से बर्बाद कोशिकाओं को नया जीवन-हेल्थलाइन की खबर के मुताबिक तंबाकू या सिगरेट के कारण शरीर बर्बाद हो जाता है. सिगरेट के हर कश में शरीर की कोशिकाओं बर्बाद होती है. इससे फ्री रेडिकल्स बनते हैं जिसके कारण कोशिकाओं में ऑक्सिडेटिव स्ट्रेस होता है. इसी कारण डायबिटीज, मोटापा, हार्ट डिजीज, लिवर डिजीज जैसी बीमारियां होती है. नोनी के साग में जो एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं वह इन कोशिकाओं को नया जीवन देता है और इसे फिर से काम लायक बनाता है. स्मोकिंग के कारण ही कुछ कोशिकाओं में ट्यूमर हो जाता है जो कैंसर सेल में बदल जाता है. यानी नोनी का जूस कैंसर से भी बचा सकता है.
2। हार्ट को मजबूत बनाता-नोनी के जूस में एंटी-इंफ्लामेटरी गुण होता है. इसलिए यह हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और हार्ट के मसल्स से इंफ्लामेशन को हटाता है. अध्ययन में पाया गया है कि जिन लोगों ने 188 एमएल नोनी का जूस रोजाना सेवन किया उनमें बैड कोलेस्ट्रॉल और इंफ्लामेटरी ब्लड मार्कर सी-रिएक्टिव प्रोटीन भी कम हो गया. यहां तक कि स्मोकिंग के कारण जो क्षति हार्ट को हुई वह भी कम हो गई. इस तरह नोनी का जूस हार्ट को मजबूत बनाता है और हार्ट अटैक और स्ट्रोक के खतरे को कम करता है.
3।नए बालों को लाने में माहिर– नोनी का जूस पावरफुल एंटीऑक्सीडेंट्स का खजाना है. इसमें कई तरह के विटामिन भी मौजूद होते हैं जो इस जूस की गुणवत्ता को और भी बढ़ा देता है. यही कारण है कि नोनी का जूस अपने अद्वितीय गुणों के लिए जाना जाता है. नोनी के जूस बालों के लिए रामबाण होता है. अगर कुछ दिन नोनी के जूस का सेवन कर लिया जाए तो इससे बालों को झड़ना रूक जाता है. इतना ही नहीं इससे नए बाल भी आते हैं और बालों का ग्राथ भी होता है. नोनी के जूस में विटामिन सी होता है जो बाल के नीचे स्कैल्प में सर्कुलेशन को तेज करता है. इससे हेयर फॉलिकल्स सक्रिय होते हैं और उसमें हेयर ग्रोथ तेजी से होता है. नोनी का जूस बालों की जड़ को तंदुरुस्त करता है. यही कारण है नोनी का जूस बालों के लिए संजीवनी से कम नहीं है.
4। स्किन के लिए अलादीन का चिराग-नोनी के जूस में एंटीइंफ्लामेटरी गुण भी होता है. इससे यह स्किन से फ्री रेडिकल्स को हटाता है जिससे सेल का ऑक्सिडेटिव स्ट्रेस कम हो जाता है. ऐसे में स्किन के नीचे जो कोलेजन होता है उसका प्रोडक्शन बढ़ता है जिससे त्वचा मुलायम हो जाती है और चेहरे पर चमक आ जाती है. वहीं एंटी-इंफ्लामेटरी होने के कारण यह बालों से रूसी या डैंड्रफ की समस्या को भी खत्म करता है.
5। बॉडी डिटॉक्स-नोनी का जूस यदि आप रेगुलर पीते हैं तो इससे पूरी बॉडी डिटॉक्स होती है. यह लिवर और किडनी पर बहुत अच्छा असर करता है. फिल्म अभिनेत्री शिल्पा शेट्ठी कहती हैं कि मैं अपने दिन की शुरुआत नोनी के जूस के साथ करती है. शिल्पा शेट्ठी रोज सुबह खाली पेट चार-पांच चम्मच नोनी का जूस पीती हैं. इसके बाद गुनगुना पानी पीती हैं. आप देखे होंगे कि शिल्पा शेट्टी आज भी किस तरह फिट और हेल्दी रहती हैं.
21 फरवरी, 2025, 23:29 IST
