चुकंदर खाने से होते हैं ये चमत्कारी फायदे, जानकर आज से शुरू कर देंगे खाना – News18 हिंदी

01

चुकंदर सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है. अगर आप इसे सलाद के रूप में या जूस बनाकर रोज डाइट में शामिल कर लें, तो शरीर की कई परेशानियों अपने आप ही दूर हो जाएंगी. साथ ही शरीर में खून की कमी भी दूर हो जाएगी. चुकंदर में भरपूर मात्रा में विटामिन और मिनरल पाए जाते हैं. जबकि इसमें कैलोरी और फैट कम होता है. इसमें फोलेट, मैगनीज, कॉपर, एंटीऑक्‍सीडेंट काफी मात्रा में पाया जाता है, जो कैंसर और दिल से जुड़ी बीमारियों को दूर रखने का काम करता है.