ब्रेकफास्ट, लंच या डिनर बाद, एक्सपर्ट से जानिए दूध पीने का सही समय?

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लंच में आमतौर पर भारी खाना होता है, जो पहले से ही आपके पेट में पचने के लिए समय लेता है. इसके बाद दूध पीने से पाचन क्रिया धीमी हो सकती है, जिससे गैस, अपच, और पेट फूलने जैसी समस्याएं हो सकती हैं. लंच के बाद दूध पीने से शरीर में प्रोटीन के पाचन पर नकारात्मक असर पड़ सकता है. अमीनो एसिड की अधिकता से पाचन प्रक्रिया बाधित हो सकती है, जिससे दूध में मौजूद प्रोटीन का पूरा लाभ नहीं मिल पाता.