बहुत कोशिश हो गई, वजन कम करने के लिए अब एक छोटा सा नुस्खा अपनाइए, घी का इस तरह कीजिए प्रयोग, कमाल होगा
घी से वजन घटाएं: सदियों से हमारे देश में घी का इस्तेमाल किया जाता है. घी को कई तरह से सेवन किया जाता है. कभी चपाती में लगाकर तो कभी चावल या दाल के उपर तो कभी दूध में घी और हल्दी मिलाकर. हर तरह से घी फायदेमंद है. जब इसकी सोंधी खुशबू नाकों तक पहुंचती है तो दिल बाग-बाग हो जाता है. हालांकि घी को लेकर अमूमल लोग मानते हैं कि इससे वजन बढ़ जाएगा लेकिन हकीकत समझा जाए तो वास्तव में घी वजन को तेजी से कम भी कर सकता है. इसके लिए एक खास नुस्खे का इस्तेमाल करना होगा. ज्यादा कुछ नहीं आप एक चम्मच घी को मसाला चाय के उपर मिला दीजिए और इसका सेवन कीजिए. फिर देखिए, किस तरह पिघल-पिघल कर शरीर की चर्बी बाहर निकलती है. आपको यह बेशक ब्लफ लगे लेकिन यह हकीकत है. शुद्ध घी से कई ऐसे फायदे हैं, जिनकी बदौलत वजन कम हो सकता है.
मसाला चाय है फैट बर्निंग
टीओआई की खबर के मुताबिक घी में वजन कम करने की शक्ति होती है.घी में ब्यूटायरेट एसिड होता है जो भूख के एहसास को कम करता है. कुछ लोग गुनगुने पानी और ब्लैक कॉफी में घी को मिला कर सेवन करते हैं तो कुछ लोग गुनगुने पानी और नींबू के रस के साथ घी का सेवन करते हैं लेकिन मसाला चाय के साथ घी का सेवन तेजी से पेट की चर्बी को गलाएगा. एक्सपर्ट के मुताबिक यह नुस्खा बेहद कारगर है.आप सिर्फ मसाला चाय में एक चम्मच घी मिला दीजिए और इसका सेवन कीजिए. बस इसका तरीका जान लीजिए कि मसाला चाय को कैसी बनाई जाती है और इसमें घी कैसे मिलाया जाता है. इसके लिए सबसे पहले एक बर्तन में पानी को गर्म कर लीजिए. इसके बाद इसमें अदरक और नींबू का रस मिला दीजिए.अब इसमें साबुत गरम मसाला भी मिला दीजिए. यानी दालचीनी, लोंग, इलायची, बड़ी इलायची, जायफल, आदि. इसके बाद कुछ देर तक इसे उबलने दीजिए. जब यह हो जाए तो इसमें थोड़ा सा घी और शहद मिला दीजिए. यह मसाला चाय और घी का कॉम्बिनेशन है जो पेट की चर्बी को गलाने के लिए परफेक्ट है.
कैसे चर्बी को कम करेगा मसाला चाय और घी
घी में विटामिन ए, डी, ई और के होता है. इसके अलावा इसमें ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है. घी में शॉर्ट चेन फैटी एसिड ब्यूटायरेट होता है जो पाचन शक्ति को मजबूत बनाने के लिए बेहद अच्छा माना जाता है. इसके साथ ही घी में हेल्दी फैट, प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट्स भी होते हैं.ये सब नेचुरली इम्यूनिटी को बूस्ट करते है और मेटाबोलिक सिस्टम को सक्रिय करते हैं. जब आपका मेटाबोलिज्म सही रहेगा तो आपका पाचन सही होगा और पाचन सही रहने से शरीर का पूरा सिस्टम सही रहेगा. घी का सेवन शरीर में हेल्दी कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है और बहुत देर तक भूख नहीं लगने देता है. खासकर जब आप घी का सेवन मसाला और गुनगुने पानी के साथ करेंगे तो इसका महत्व और बढ़ जाता है.
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पहले प्रकाशित : 16 सितंबर, 2024, शाम 6:01 बजे IST
