मर्दों की मर्दानगी को नेस्तोनाबूत कर देती है 5 आदतें, कुछ भी करने से हो जाते बेकाम, बाप बनने का सपना भी हो सकता है अधूरा
5 आदतें पुरुषों की प्रजनन क्षमता को नुकसान पहुंचाती हैं: पिछले एक दशक में पुरुषों के स्पर्म काउंट में तेजी से गिरावट आई है. 40 की उम्र से पहले हर 8 में से एक पुरुषों में शुक्राणुओं की संख्या कम है. जितनी भी महिलाओं को कंसीव करने में दिक्कत होती है उनमें से 40 प्रतिशत ऐसे मामले होते हैं जिनमें पुरुष जिम्मेदार होते हैं एक वयस्क पुरुष में कम से कम एक मिलीमीटर सीमेन में 15 मिलियन या 1.5 करोड़ स्पर्म होना चाहिए लेकिन इस संख्या में लगातार कमी हो रही है. मर्दों की मर्दानगी को कमजोर करने के लिए मुख्य रूप से अनहेल्दी लाइफस्टाइल सबसे ज्यादा जिम्मेदार है. इसके कारण पुरुष अक्सर थके-थके रहते हैं और कुछ भी काम करने में नाकाम हो जाते हैं. अगर कोई बीमारी न हो सबसे बड़ा कारण मर्दो की खराब आदते हैं. आइए इसके बारे में जानते हैं.
कैसे बढ़ाएं स्पर्म काउंट
अगर आप चाहते हैं कि आपकी मर्दानगी बरकरार रहे तो आप उपर की गंदी आदतों को तुरंत छोड़ दें. इन सबके अलावा अगर आपको पर्याप्त नींद लेनी होगी और तनाव को खुद से दूर करना होगा. तनाव बहुत बुरी तरह से स्पर्म और यौन शक्ति को घटा देता है. इसलिए किसी भी हाल में तनाव न लें. तनाव हर इंसान के जीवन में है लेकिन इसका प्रबंधन करने से यह दूर रहता है. इसके लिए रोजाना योग और मेडिटेशन करें.
पहले प्रकाशित : 2 दिसंबर, 2024, 4:50 अपराह्न IST
