डॉक्टर भी कहते हैं! रोज 8-10 गिलास ये चीज पी लो, वरना किडनी हो सकती खराब और लाखों का ऑपरेशन

आखरी अपडेट:13 मार्च, 2025, 10:32 है

World Kidney Day 2025: किडनी रोगों के मुख्य कारण हाइपरटेंशन, ब्लड प्रेशर और डायबिटीज हैं. किडनी को स्वस्थ रखने के लिए रोज 8-10 गिलास पानी पीना जरूरी है.

किडनी को स्वस्थ रखने के लिए उपाय

राजकोट: किडनी हमारे शरीर का अत्यंत महत्वपूर्ण अंग है. हालांकि, कई लोग किडनी रोगों और उनकी गंभीरता के बारे में जागरूक नहीं हैं. किडनी रोगों के प्रति लोगों में जागरूकता बढ़ाने के लिए हर साल विश्व किडनी दिवस मनाया जाता है. विश्व किडनी दिवस हर साल मार्च महीने के दूसरे गुरुवार को मनाया जाता है. इस साल जो आज यानी 13 मार्च को है, तो चलिए विश्व किडनी दिवस पर, किडनी की देखभाल कैसे करें? किडनी को स्वस्थ रखने के लिए क्या करना चाहिए? इन सब जरूरी बातों के बारे में जानते हैं…

लोकल 18 से बात करते हुए सौराष्ट्र के किडनी अस्पताल में डॉ. खंडेरवाल ने बताया कि किडनी एक “साइलेंट किलर” है क्योंकि यह पूरी तरह खराब होने तक कोई खास लक्षण नहीं दिखाती. हालांकि, कई बार हम छोटे-मोटे लक्षणों को नजरअंदाज कर देते हैं. बड़ों में किडनी को नुकसान पहुंचाने वाले मुख्य कारणों में हाइपरटेंशन, ब्लड प्रेशर और डायबिटीज शामिल हैं. जबकि छोटे बच्चों में ये रोग जिम्मेदार नहीं होते, बल्कि जन्मजात खामियां, जैसे किडनी में पथरी, किडनी में सूजन आदि कारण हो सकते हैं.

बच्चों में किडनी की समस्या के लक्षण
बच्चों में भूख कम लगना, शरीर का विकास न होना, शरीर में खून की कमी होना, बार-बार पेशाब आना, बहुत कम पेशाब होना, शरीर पर सूजन आना, हड्डियों का कमजोर होना, बार-बार उल्टी होना जैसे लक्षण दिखें तो इन्हें नजरअंदाज नहीं करना चाहिए. बच्चों में किडनी रोग जन्मजात खामियों के कारण हो सकते हैं, जबकि बड़ों में बीपी, डायबिटीज और हाइपरटेंशन मुख्य कारण हैं. अगर समय पर इलाज न मिले तो किडनी हमेशा के लिए डैमेज हो सकती है.

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किडनी रोग आनुवंशिक (Genetic) भी हो सकते हैं. कई बच्चों में छोटी उम्र में किडनी खराब होने के मामलों में परिवार में किसी को किडनी रोग होने का पता चलता है. किडनी रोगों से बचने के लिए नियमित पानी पीना, तरल पदार्थ लेते रहना, पेशाब रोककर न रखना, कब्ज न होने देना, हरी सब्जियां खाना, जंक फूड से बचना, नमक और तेल कम खाना, दर्द की गोलियों का अधिक उपयोग न करना और पर्याप्त धूप लेना जैसी बातों का ध्यान रखना जरूरी है. बता दें कि किडनी को ठीक से काम करने के लिए पानी पीना बहुत जरूरी है. आपको रोजाना कम से कम 8-10 गिलास पानी पीना चाहिए.

Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.